ÁN BINH BẤT ĐỘNG KHI GIẬN

[Ngôn ngữ: Tiếng Việt] Khóa học được trích từ kênh Làng Mai Official, với lời dạy của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, hướng dẫn chúng ta cách nhận diện và làm chủ cảm xúc giận dữ thông qua thực tập quán chiếu và chánh niệm. Thiền sư chia sẻ rằng, khi cơn giận khởi lên, hãy “án binh bất động” không phải là thụ động, mà là dừng lại để thở, nhận diện và ôm ấp cảm xúc. Chính sự tỉnh thức ấy giúp ta chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành hiểu biết, từ bi và bình an nội tâm.